Ежедневный уход за зубами и полостью рта — непременное условие сохранения привлекательной улыбки и приятного дыхания. Из-за нерегулярной чистки появляется налёт. Впоследствии он преобразуется в зубной камень. Запах изо рта, болезни десен, кариес — всего этого можно избежать, если подойти к организации гигиенических процедур ответственно. Подбор зубной щетки и пасты в этом процессе стоит на первом месте.
В статье мы приведем рекомендации специалистов-стоматологов о том, как выбрать зубную щётку, с какими критериями подходить к покупке пасты и почему так важен индивидуальный подход.
Здоровые зубы хочется иметь каждому. Средства гигиены не должны вредить эмали, но при этом от них требуется максимально эффективно удалить из ротовой полости остатки пищи и болезнетворные микроорганизмы.
В магазинах представлен огромный выбор различных средств. Производители маркируют зубные щётки по степени жёсткости. В состав паст входят не только всем известные фтор и кальций, но и множество других компонентов. Как в них не заблудиться?
Оптимальный вариант — обратиться к своему стоматологу и попросить, чтобы он дал рекомендации. Выбор зависит от состояния зубов и дёсен, толщины эмали, особых потребностей организма. Чтобы Вы смогли самостоятельно оценить товары и купить необходимое, специалисты готовы дать несколько полезных советов.
Универсальных правил по подбору не существует. Все приведенные ниже данные носят рекомендательный характер. Если особых проблем с зубным аппаратом нет, лучше всего выбрать привычную, мануальную зубную щетку. Её эффективность легко проверить на практике. Если хорошо справляется с налетом, значит подходит.
Существует мнение, что нет особой разницы между чисткой электрической или обычной щеточкой. Главное — жесткость щетинок. Лучше если они будут искусственные, плотно посаженные на головку. Количество и вид выступов для массажа или полировки эмали не имеют решающего значения. Для ребёнка следует приобретать только специальные детские шуточки. Немного подробнее все вопросы мы рассмотрим ниже.
Зубные щётки можно подразделить на отдельные типы не только по жесткости, но и по ряду других критериев.
Электрические зубные щётки тоже имеют особенности. Обращать внимание нужно на количество и виды насадок, форму головки. К некоторым моделям прилагаются дополнительные насадки для отбеливания. Имеют значение технологии очистки, количество режимов, емкость аккумулятора, наличие таймера и другие полезные параметры. Выбор зависит от потребностей и финансовых возможностей пользователя.
Самая важная характеристика зубной щётки — жесткость щетины. Мировой рынок предлагает различные щётки, разделяя их на пять типов:
Существуют комбинированные зубные щетки, в головке которых одновременно располагаются разные по жёсткости пучки щетинок. Обычно в центре более жёсткие, а по краям мягкие. Кончики щетинок так же могу быть разными, закругленными или заостренными.
Профессиональные стоматологи считают, что щетинки должны быть средней жёсткости. Для людей с проблемными деснами — мягкой. Более жесткие прочищают налёт не лучше мягких, зато способны навредить слизистой оболочке и эмали.
Детские щеточки обязательно должны быть мягкими. Поможет приучить к регулярным процедурам забавное, яркое оформление. Ребёнок начнёт воспринимать уход за зубами как игру и быстрее научится самостоятельно выполнять гигиеническую процедуру.
Удобство чистки не менее важно. Поскольку самая главная часть зубной щётки — её головка, подбирать следует по размеру. Чтобы достать труднодоступные участки в глубине рта, идеально подойдет небольшая головка. Она дотянется до зубов мудрости. Большая головка может не справиться с такой задачей.
Подбирая размер рабочей части, лучше всего ориентироваться на возраст:
Рабочая часть должна покрывать не более двух-трех зубов. Количество пучков щетины тоже нужно учитывать. Для детей — не менее 23, подростков — до 40, взрослых — до 55. Закругленные головки лучше, чем прямоугольные, они меньше повреждают слизистую оболочку и дают возможность для маневренности.
Ручка лучше подойдёт средней длины, достаточной для контролирования нажима. Если есть резиновое покрытие, совершать манипуляции проще: ручка не скользит в руке. Иногда можно встретить головки с подвижным резиновым сочленением. Это облегчает возможность добраться до всех уголков во рту.
Зачастую мы идем в ближайший супермаркет и подыскиваем себе зубную пасту по максимальной скидке. Но существует много критериев, которые следует учитывать, чтобы не навредить себе и получить максимальный эффект. Правилами ГОСТа пасты могут быть лечебно-профилактическими и гигиеническими. Они значительно отличаются по составу.
Как было сказано, в гигиенических пастах отсутствуют активные компоненты. Они не способны защитить от кариеса или сделать эмаль крепче, даже если реклама таких паст твердит об обратном. Поэтому многие стремятся приобрести лечебные или лечебно-профилактические варианты. Особой популярностью пользуется фтор
Общепринято считать, что фториды укрепляют эмаль. Это так. Но фторирующий состав, который даст полноценный профилактический эффект, может нанести только стоматолог. В зубной пасте фториды не играют решающей роли. Они не повредят, но и не смогут предотвратить кариес на сто процентов. Кроме них, в состав зубной пасты могут включаться и другие активные вещества:
Натуральные пасты без фтора ничуть не менее полезны. Окончательный выбор зависит от потребностей организма и состояния ротовой полости.
Приведем четыре распространённые проблемы, для которых требуется правильный подбор зубной пасты.
Многие пасты решают комбинированные задачи. Одновременно можно добиться осветляющего и укрепляющего эффекта. Или можно использовать комбинацию из двух видов паст: утром провести процедуру отбеливания зубов, вечером — восстановить эмаль и уменьшить чувствительность.
От неприятного запаха по утрам, который возникает из-за жизнедеятельности бактерий, подойдут пасты с антибактериальными веществами: хлоргексидин, растительные освежители. Но если запах остается в течение дня, скорее всего у Вас есть поврежденные зубы или проблемы с желудочно-кишечным трактом.
При кровоточивости и воспалении дёсен помогут добавки растительных экстрактов: шалфей, ромашка, кора дуба. Производители добавляют в такие пасты аллантоин, ментол. Если в пасте содержится антисептик, пользоваться ею следует курсами по две-три недели. Иначе вместе с болезнетворными микробами она уничтожит и полезную микрофлору.
Желательно отталкиваться от индивидуальных потребностей. Комплексные, так называемые "семейные", подойдут лишь той семье, где у всех от мала до велика абсолютно здоровый зубной аппарат. Такое бывает редко.
Детские зубные пасты предназначаются для детей и подростков до 14 лет. В составе меньше активных веществ, пасты обладают более мягким вкусом.
Все пасты, на которых отсутствует маркировка детских, используются для гигиены людьми старше 14 лет. В такие виды могут входить фтор, кальций, цитрат цинка, ксилит, отбеливающие и восстанавливающие эмаль компоненты. Если есть сомнения по поводу выбора, обратиться к своему стоматологу, он подскажет, какие вещества нужны и поможет сориентироваться среди производителей.
Сейчас в магазине можно найти пасты без вкуса. Они подойдут аллергикам, беременным женщинам и всем, кто предпочитает отсутствие вкусовых добавок. Состав и наличие ингредиентов надо подбирать по возрасту и необходимости.
Правила чистки зубов просты. Делать это нужно не менее двух раз в сутки: утром и вечером. Если Вы привыкли проводить процедуру до еды, то после приёма пищи можно ограничиться полосканием рта водой или слабым раствором соды. Подойдёт специальный ополаскиватель.
Вариант чистки после еды предпочтительнее. Так удаляются все остатки пищи и нет необходимости полоскать рот. Некоторые чистят зубы после каждого приёма пищи. Выбор режима зависит от предпочтений человека. О технике чистки расскажем немного подробнее.
Процедура должна длиться не менее двух минут. Правильнее начинать чистку с верхней челюсти, потом переходить на нижнюю. Главное — тщательность и отсутствие спешки. Делается всё без лишнего давления. Последовательность действий не зависит от ручной или электрической щетки. Она такова:
Утром лучше проводить процедуру до завтрака. За ночь во рту скапливаются бактерии, которые могут вместе с пищей попасть в желудок. По вечерам после процедуры уже не рекомендуется принимать пищу и напитки.
Зубная щётка, сколько её ни прополаскивай, всё равно накапливает частички пищи. Любая щетина имеет ограниченный срок годности, начинает стираться и изнашиваться. Поэтому менять щетку нужно каждые два-три месяца. Если она истрепалась раньше, поменяла цвет, ворсинки торчат в разные стороны — раньше. Иначе существует риск занести в организм инфекцию, а сам процесс очистки перестанет быть полноценным.
Щетку нужно менять, если её хозяин перенес инфекционную болезнь. Когда в ванной обнаруживаются плесневые грибки или домовые насекомые, зубные щетки лучше выбросить и купить новые.
Пасту тоже приходится менять. Микробы быстро мутирую и привыкают к тем компонентам, которые содержатся для их уничтожения. Чтобы снова добиться антибактериального эффекта, проще всего выбрать пасту с другими действующими веществами.
Нельзя долго пользоваться пастами с содержанием абразивов. Они стирают эмаль. Комплексные зубные пасты служат для разных проблем, поэтому если нужно избавиться от кровоточивости — покупаем и пользуемся одной пастой, а когда эффект достигнут — меняем на укрепляющую или отбеливающую.
Стоматологи рекомендуют менять пасту так же часто, как и щётку: раз в два-три месяца. Тогда результат её действия наиболее эффективный.
Залог крепких и здоровых зубов — правильная очистка и регулярное посещение зубного врача. Даже если у Вас абсолютно нет проблем, желательно показываться на профилактический осмотр два раза в год. Полезно так же:
Если средства ухода подобраны неправильно, вместо пользы можно нанести вред. При любых сомнениях обращайтесь за консультацией к специалисту.
Регулярный и правильный уход за зубами, несмотря на все затраты, окупается с лихвой. Ведь в случае возникновения кариеса придётся прибегнуть к лечению или даже протезированию. Средств и сил будет потрачено значительно больше.
Гигиена полости рта — самая надежная профилактика. Она позволяет сохранить зубы здоровыми, а дыхание свежим. Таинственная улыбка Моны Лизы не поможет скрыть дефекты. Зато уверенность в том, что Ваши зубы выглядят красиво, а дыхание остаётся свежими и чистым, облегчат общение и сохранят высокую самооценку. Не забывайте регулярно пользоваться щёткой и пастой и оставайтесь здоровыми.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
